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FREE TRIAL – Training in der Schwangerschaft – 2. & 3. Trimester
Mache dich zu Beginn mit den Grundlagen vertraut:
Dein Theorie Booklet
Die Grundlagen
Der Beckenboden
Die tiefe Bauchmuskulatur
Reaktivität im Beckenboden & Transversus
Das bewegliche Becken
Muskuläre Ermüdung & Rest Test
Geburtsvorbereitung & Wochenbett
Mobility Flow’s & Beckenboden Entspannung für das 2. & 3. Trimester
Bonus Modul
Affirmationen für die Geburt
Geburtsvorgang – vaginale Geburt
Informationen zum Kaiserschnitt
Umkehrpositionen – „forward leaning inversions“ – optimiere die Position deines Babys
Damm – Massage
Akupunktur
5 Tipps für deinen Alltag im Wochenbett
Meine persönlichen Lieblingsprodukte im Wochenbett
Das 2. Trimester - Aktive Trainings
SSW 27
4 Trainings pro Woche
3 Trainings pro Woche – Pilates Fokus
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Bonus Modul

  1. FREE TRIAL – Training in der Schwangerschaft – 2. & 3. Trimester
  2. Bonus Modul
Lektion-Inhalt
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Affirmationen für die Geburt
Geburtsvorgang – vaginale Geburt
Informationen zum Kaiserschnitt
Umkehrpositionen – „forward leaning inversions“ – optimiere die Position deines Babys
Damm – Massage
Akupunktur
5 Tipps für deinen Alltag im Wochenbett
Meine persönlichen Lieblingsprodukte im Wochenbett
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