Onlinekurse
Pilates Online
100+ Videos | Trainingspläne | Beginner & Advanced
Meine Pilates Online Trainings vereinen Physiotherapie mit Pilates und folgen trainingsphysiologischen Prinzipien.
Training in der Schwangerschaft
2 Trainingspläne | Theorie - Booklet | Geburtsvorbereitungsmodul
In diesem Online-Kurs arbeitest du von der 14. bis zur 41. Schwangerschaftswoche an deiner Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Wähle zwischen 2 Trainingsplänen - in jeder Schwangerschaftswoche stehen dir 4 Trainingsvideos zur Verfügung!
Das vierte Trimester
Umfangreiches Theorie Booklet | Follow-Along Workouts | Kurszugang für 1 Jahr
In diesem Rückbildungskurs lernst du über die Zusammenhänge von Zwerchfell, tiefer Bauchmuskulatur, Beckenboden und funktionellen Ganzkörperübungen. Du trainierst 12 Wochen lang aufbauend dein Core & deinen gesamten Körper - und findest zurück zu einer stabilen Mitte