Kursübersicht

Ich biete Pilateskurse und Rückenfit-Kurse (Physiotherapie in der Gruppe mit Schwerpunkt Wirbelsäule) an. Eine korrekte Übungsausführung hat für mich als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin oberste Priorität, um effektiv und gelenksschonend zu trainieren. Um die Qualität in meinen Stunden hoch zu halten finden alle meine Kurse in Kleingruppen mit 8 Personen statt, sodass ich alle TeilnehmerInnen im Blick behalten und gegebenenfalls korrigieren kann. Meine Kurse richten sich an Personen, die gemeinsam und regelmäßig trainieren möchten – das Training in der Gruppe motiviert und schafft einen wöchentlichen Fixpunkt für kontinuierliche Trainingsfortschritte.

 

Aktuell machen alle meine Kurse SOMMERPAUSE
Neue Termine für den Herbst folgen in Kürze!

Theseustempel-1

Pilates

Meine Pilatesstunden kräftigen durch die bewusste Powerhouse- Spannung die am tiefsten liegenden Muskelgruppen. Pilates vereint Kraft, Beweglichkeit und Dehnung in einer Stunde für lange, schlanke und kräftige Muskeln. Die positiven Auswirkungen des Pilatestrainings sind wissenschaftlich belegt; einen Überblick finden Sie hier.

Aktuelle Termine - 2022: Pilates

Montag - 1080 Wien

Therapie Zentrum Kennedy
Am Hamerlingplatz 8/6, 1080 Wien

  • MONTAG, 09:00-09:55 Uhr

 

25.04.2022
02.05.2022
09.05.2022
16.05.2022
30.05.2022
13.06.2022
20.06.2022
27.06.2022

8er Block zu 128,00€

MONTAG - 2100 KORNEUBURG

Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg

  • MONTAG, 18:35–19:30

25.04.2022
02.05.2022
09.05.2022
16.05.2022
23.05.2022
30.05.2022
13.06.2022
20.06.2022
27.06.2022

9er Block zu 144,00€

DONNERSTAG - 1080 WIEN

Therapie Zentrum Kennedy
Am Hamerlingplatz 8/6, 1080 Wien

  • DONNERSTAG, 18:45–19:40 Uhr

 

28.04.2022
05.05.2022
12.05.2022
19.05.2022
02.06.2022
09.06.2022
23.06.2022
30.06.2022

8er Block zu 128,00€

PHYSIOTHERAPIE IN DER GRUPPE –
RÜCKENFIT

Dieser Kurs richtet sich an jene Personen, die Rückenschmerzen abbauen bzw. vorbeugen möchten. In dieser Stunde wird der gesamte Körper mittels Beweglichkeits- und Koordinationsübungen aufgewärmt. Anschließend werden gezielt jene Muskelgruppen gestärkt, welche die Wirbelsäule entlastet und stärkt. Die Einheit klingt mit Dehnungsübungen aus, sodass am Ende dieser Stunde gleichmäßig die gesamte Muskulatur beansprucht wurde.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht; Kleingeräte wie Hanteln, Pezzibälle, Therabänder, oder labile Unterlagen werden gelegentlich einbezogen. Für die Teilnahme dürfen keine akuten Beschwerden vorliegen, sodass in jeder Ausgangsstellung auf der Matte trainiert werden kann. Bei akuten Beschwerden sichern Sie sich Ihren Termin in der Einzelphysiotherapie.

Theseustempel-2

Aktuelle Termine - 2022: Physiotherapie in der Gruppe – Rückenfit

Montag - 2100 KORNEUBURG

Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg

  • MONTAG - Kurs 1: 17:30-18:25
  • MONTAG - Kurs 2: 19:40-20:35

25.04.2022
02.05.2022
09.05.2022
16.05.2022
23.05.2022
30.05.2022
13.06.2022
20.06.2022
27.06.2022

9er Block zu 144,00€

Dienstag

Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg

  • DIENSTAG, 19:05–20:00

Derzeit Kurspause

Kurskosten

160 € für 10 Einheiten

  • Alle indoor Kurse werden geschlossen in der Zeit von September bis Ende Juni angeboten. In den Schulferien finden keine Kurse statt.
  • Kostenloses Schnuppern ist für Einsteiger einmalig möglich – eine Teilnahme ist allerdings nur nach Kontaktaufnahme möglich, da nur so ein Kursplatz garantiert werden kann.
  • Ein Einstieg während des 10er Blocks ist nur nach Vereinbarung möglich – bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse über das Kontaktformular um abzuklären ob noch ein Platz verfügbar ist
  • Der Kurspreis ist vor der ersten Einheit per Überweisung zu bezahlen, die Rechnung erhalten Sie direkt im Kurs.
  • Für den Kurs Physiotherapie in der Gruppe – Rückenfit ist es möglich sich mit einer bewilligten Verordnung für Physiotherapie in der Gruppe einen Teil der Kurskosten rückerstatten zu lassen.
  • Als Versicherte der SVS ist es ab der Teilnahme von 2x 10 Einheiten pro Kalenderjahr (Pilates und/oder Rückenfit) möglich sich 100€ von deren Krankenkasse durch den SVS-Gesundheitshunderter rückerstatten zu lassen.

Pilates ist auch als Personal-Training möglich!

Zur Anfrage / Buchung bitte Kontakt aufnehmen!

Vor der ersten Stunde

Was muss ich mitbringen?

Sportbekleidung
Tragen Sie bequeme Sportkleidung.
 Sportschuhe werden nicht benötigt, es wird barfuß oder mit Socken trainiert.

Handtuch/Gymnastikmatte
Aufgrund von Corona wird aus hygienischen Gründen empfohlen in alle Kurse eine eigene Gymnastikmatte mitzunehmen! Betreten Sie die Räumlichkeiten mit Mund- und Nasenschutz, nehmen Sie die Maske erst ab, wenn Sie auf Ihrer Gymnastikmatte Platz nehmen. 
Zwischen den KursteilnehmerInnen wird ausreichend Abstand gewährleistet.

Wasser
Nehmen Sie sich eine verschließbare Trinkflasche mit Wasser mit.


Ist es möglich einen Kurs (Physiotherapie in der Gruppe - Rückenfit, Pilates) kostenlos zu testen?

Ja, einmaliges, kostenloses Schnuppern ist nach Voranmeldung möglich – kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular um sich eine Schnupperstunde zu sichern.