Kursübersicht
Ich biete Pilateskurse und Rückenfit-Kurse (Physiotherapie in der Gruppe mit Schwerpunkt Wirbelsäule) an. Eine korrekte Übungsausführung hat für mich als Physiotherapeutin und Pilatestrainerin oberste Priorität um effektiv und gelenksschonend zu trainieren. Meine Kurse richten sich an Personen, die gemeinsam und regelmäßig trainieren möchten – das Training in der Gruppe motiviert und schafft einen wöchentlichen Fixpunkt für kontinuierliche Trainingsfortschritte.
Neue Kurstermine ab Jänner 2023 sind online!
Pilates
Meine Pilatesstunden kräftigen durch die bewusste Powerhouse- Spannung die am tiefsten liegenden Muskelgruppen. Pilates vereint Kraft, Beweglichkeit und Dehnung in einer Stunde und reduziert muskuläre Dysbalancen. Die positiven Auswirkungen des Pilatestrainings sind wissenschaftlich belegt; einen Überblick finden Sie hier.
Aktuelle Termine - 2022: Pilates
Montag - 1080 Wien
Therapie Zentrum Kennedy
Am Hamerlingplatz 8/6, 1080 Wien
- MONTAG, 09:00-09:55 Uhr
09.01.2023
16.01.2023
23.01.2023
30.01.2023
06.02.2023
27.02.2023
06.03.2023
13.03.2023
20.03.2023
27.03.2023
10er Block zu 160,00€
MONTAG - 2100 KORNEUBURG
Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg
- MONTAG, 18:35–19:30
09.01.2023
16.01.2023
23.01.2023
30.01.2023
13.02.2023
20.02.1023
27.02.2023
06.03.2023
13.03.2023
20.03.2023
10er Block zu 160,00€
DONNERSTAG - 1080 WIEN
Therapie Zentrum Kennedy
Am Hamerlingplatz 8/6, 1080 Wien
- DONNERSTAG - Kurs 1:
17:45–18:40 Uhr - DONNERSTAG - Kurs 2:
18:50-19:45 Uhr
19.01.2023
26.01.2023
02.02.2023
16.02.2023
23.02.2023
02.03.2023
09.03.2023
16.03.2023
23.03.2023
9er Block zu 144,00€
PHYSIOTHERAPIE IN DER GRUPPE – RÜCKENFIT
Dieser Kurs richtet sich an jene Personen, die Rückenschmerzen abbauen bzw. vorbeugen möchten. Die Stunde besteht aus einem Mix aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht; Kleingeräte wie Hanteln, Pezzibälle, Therabänder, oder labile Unterlagen werden gelegentlich einbezogen.
Für die Teilnahme dürfen keine akuten Beschwerden vorliegen, sodass in jeder Ausgangsstellung auf der Matte trainiert werden kann. Bei akuten Beschwerden sichern Sie sich Ihren Termin in der Einzelphysiotherapie.
Aktuelle Termine - 2022: Physiotherapie in der Gruppe – Rückenfit
Montag - 2100 KORNEUBURG
Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg
- MONTAG - Kurs 1: 17:30-18:25
- MONTAG - Kurs 2: 19:40-20:35
09.01.2023
16.01.2023
23.01.2023
30.01.2023
13.02.2023
20.02.1023
27.02.2023
06.03.2023
13.03.2023
20.03.2023
10er Block zu 160,00€
Dienstag
Studio Korneuburg
Bisamberger Straße 10/4, 2100 Korneuburg
- DIENSTAG, 19:05–20:00
Derzeit Kurspause
Kurskosten
160 € für 10 Einheiten
- Alle indoor Kurse werden geschlossen in der Zeit von September bis Ende Juni angeboten. In den Schulferien finden keine Kurse statt.
- Kostenloses Schnuppern ist für Einsteiger einmalig möglich – eine Teilnahme ist allerdings nur nach Kontaktaufnahme möglich, da nur so ein Kursplatz garantiert werden kann.
- Ein Einstieg während des 10er Blocks ist nur nach Vereinbarung möglich – bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse über das Kontaktformular um abzuklären ob noch ein Platz verfügbar ist
- Der Kurspreis ist vor der ersten Einheit per Überweisung zu bezahlen, die Rechnung erhalten Sie direkt im Kurs.
- Für den Kurs Physiotherapie in der Gruppe – Rückenfit ist es möglich sich mit einer bewilligten Verordnung für Physiotherapie in der Gruppe einen Teil der Kurskosten rückerstatten zu lassen.
- Als Versicherte der SVS ist es ab der Teilnahme von 2x 10 Einheiten pro Kalenderjahr (Pilates und/oder Rückenfit) möglich sich 100€ von deren Krankenkasse durch den SVS-Gesundheitshunderter rückerstatten zu lassen.
Pilates ist auch als Personal-Training möglich!
Zur Anfrage / Buchung bitte Kontakt aufnehmen!
Steigern Sie Ihre MitarbeiterInnen-Gesundheit und buchen Sie mich als Pilates / Rückenfit Trainerin für Ihr Firmenfitness-Training!
Zur Anfrage / Buchung bitte Kontakt aufnehmen!
Vor der ersten Stunde
Was muss ich mitbringen?
Sportbekleidung
Tragen Sie bequeme Sportkleidung. Sportschuhe werden nicht benötigt, es wird barfuß oder mit Socken trainiert.
Handtuch/Gymnastikmatte
Aufgrund von Corona wird aus hygienischen Gründen empfohlen in alle Kurse eine eigene Gymnastikmatte mitzunehmen! Betreten Sie bei Stunden im Therapiezentrum Kennedy die Räumlichkeiten mit einer FFP2 Maske; im Kursraum dürfen die Masken abgenommen werden.
Wasser
Nehmen Sie sich eine verschließbare Trinkflasche mit Wasser mit.
Ist es möglich einen Kurs (Physiotherapie in der Gruppe - Rückenfit, Pilates) kostenlos zu testen?
Ja, einmaliges, kostenloses Schnuppern ist nach Voranmeldung möglich – kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular um sich eine Schnupperstunde zu sichern.