Eisanwendungen

Eisanwendungen

Eis fühlt sich gerade nach einer vaginalen Geburt in den ersten Tagen überaus angenehm an, da es schmerzlindernd wirkt.

Am besten startest du mit Eisanwendungen noch am ersten Tag postpartum.

Eis kann vor allem in der Entzündungsphase – in den ersten 5 Tagen nach der Geburt deines Kindes – angewendet werden.

• To do:
  • Lege das Eis alle 2-3 Stunden an deine Vulva für jeweils ca. 15 bis maximal 20 Minuten (ca. 5-6x pro Tag)
  • Gehe sicher, dass das Eis keinen direkten Kontakt zur Vulva hat – leg immer eine Schicht Stoff dazwischen. Wickle das Eis / Cool Pack dafür in ein frisches Geschirrtuch, oder Handtuch.
  • Wähle dafür eine liegende Position, eine flache Rückenlage beispielsweise, oder eine Position mit einem leicht erhöhten (nicht ganz aufrecht sitzenden) Oberkörper.
    • Keine Eisanwendung im Sitzen

• • Bist du im Spital, so frag nach Eis, sollte dir keines angeboten werden.

• • Die Eisanwendung soll sich für dich angenehm anfühlen. Achte immer auf dein Empfinden, dein Körper gibt dir das beste Feedback, was die Dauer und die Temperatur betrifft. 
  • Generell wirkt übrigens alles ab Kühlschranktemperatur schmerzlindernd, das Cool Pack muss also nicht immer aus dem Gefrierschrank kommen.